8 Fördelar med Hibiscus Te
1. Lugnar nervösa besvär
Hibiscus te har använts i tusentals år i olika kulturer runt om i världen. Det får också mycket uppmärksamhet i moderna vetenskapliga lösningar. Många hävdar att det kan användas för att lugna nervösa besvär och hjälpa till med sömnen. I en studie som gjordes 2003 på möss, drog de slutsatsen att hibiskusextrakt kan innehålla komponenter som tillhör klassen neuroleptika eller antidepressiva och även förlängt sömntiden.
2. Påskyndar ämnesomsättningen.
Hibiscus te kan också hjälpa till att tappa några kilo. En studie fann att hibiskus var effektivt för att minska fetma, bukfett och serumfria fettsyror och förbättrade leversteatos. Denna studie gjordes under en 12-veckorsperiod och alla försökspersoner hade ett kroppsmasseindex (BMI) lika med eller större än 27, vilket anses vara överviktigt. Studien fann att gruppen som tog hibiskusextraktpillret gick ner i vikt, minskade BMI, minskade kroppsfett och ändrade sitt förhållande mellan midja och höft. De visade också förbättrad leverfunktion.
3. Minskar blodtrycket, sänker kolesterolet och förebygger hjärt- och kärlsjukdomar.
Journal of Nutrition publicerade en nyligen genomförd studie som använde en randomiserad kontrollerad studie för att bedöma om att dricka hibiskuste kan sänka blodtrycket hos lindrigt hypertensiva eller pre-hypertensiva vuxna. I denna blindstudie av 100 deltagare. Gruppen som instruerades att dricka 3 portioner hibiskuste om dagen fann att det strax efter sex veckor var en avsevärd minskning av systoliskt blodtryck hos patientgruppen som drack hibiskusteet. De blodtryckssänkande effekterna av hibiskuste kan vara ett resultat av dess flavonoid eller dess fytokemiska innehåll, även om det inte är helt avgörande. Resultaten av denna studie tyder på att om det konsumeras över tid kan hibiskuste minska risken för stroke och hjärtinfarkt!
Hibiscus te har också visat sig fungera som ett naturligt diuretikum. Det ökar både urinering och tarmrörelser. När vattnet lämnar kroppen tar det natrium med sig, vilket är en mekanism genom vilken blodtrycket sänks.
Hibiskuste innehåller en rik mängd antocyanin, det är det som ger teet den där härliga djupröda färgen, som är en fenolförening. Man tror att denna aktiva förening är ansvarig för teets hjärtskyddande effekter. En annan studie på hibiskuste undersökte de hypolipidemiska effekterna av att dricka hibiskuste. Denna studie tittade specifikt på patienter som lider av metabola störningar som diabetes. Denna studie bad patienterna att konsumera 2 portioner om dagen under en månads tid. Gruppen som drack hibiskusteet såg en ökning av högdensitetslipoproteinkolesterol (HDL, även känt som det goda kolesterolet). Resultaten visade också en signifikant minskning av det genomsnittliga totala kolesterolet och lågdensitetslipoproteinkolesterol (LDL, även känt som det onda kolesterolet). Där har du det!
4. Stärker immuniteten
Hibiscus te har en extremt hög halt av askorbinsyra eller C-vitamin. Vitamin C är välkänt för att hålla immunförsvaret i schack genom att hjälpa till med produktionen av vita blodkroppar. Vita blodkroppar är krigare! Det är deras jobb att bekämpa patogenerna och infektionerna som smyger sig in i våra kroppar. Den höga mängden järn i hibiskus bidrar verkligen till och hjälper till att absorbera c-vitamin.
5. Bra källa till järn
För dem som lider av anemi, hibiskuste för vinsten! En 8-fluid-ounce servering ger överraskande 20 milligram järn - ett viktigt mineral som håller immunsystemet balanserat och hjälper kroppen att behålla röda blodkroppar (bärarna av syre runt kroppen). C-vitaminet som finns naturligt i hibiskusen fungerar för att komplettera järnet och ökar dess absorption. Med den stora mängden järn kommer också små mängder mineraler som kalium, magnesium och zink. Vem visste!?
6. Hög i antioxidanter
Den här listan börjar bli imponerande, men vänta tills du hör detta! Hibiscus har DUBBELT så mycket antioxidanter än Matcha! Förlåt matcha, din nummer 1 i antioxidanttitel har getts bort till hibiskus! Ett te, som hibiskus, som innehåller mycket antioxidanter kan vara till hjälp för att minska oxidativ stress. Även om det är högt i ORAC (syreradikalabsorbanskapacitet), innehåller Hibiscus-te två antioxidanter: antocyaniner och quercetinglukosid. Oxidativ stress uppstår när fria radikaler invaderar kroppen och kroppen inte har tillräckligt med antioxidanter för att bekämpa dem. Skador på fria radikaler kan bidra till alla möjliga hälsoproblem, från cancer till åldrande hud, så det kan vara en bra idé att lägga till hibiskuste i din lista över örtmedicin.
7. Förebyggande av njursten
Njursten uppstår när det finns en ansamling av kalciumoxalater i urinen. Dessa stenar är smärtsamma och det är svårt för dem att lämna kroppen. Denna studie utvärderade hibiskus som ett sätt att förhindra att kalciumoxalatkristaller förvandlas till stenar hos råttor. Studien fann att hibiskusblommans blomkål är anti-urolitiatiska och kan konsumeras utan skadliga effekter, vilket innebär att dricka hibiskuste kan vara effektivt för att förhindra njursten.
8. Sårläkning
En studie som använde hibiskusblad in funderade i en alkohollösning testades genom genuttryck och funktionsanalyser på olika typer av mänsklig hud celler. Behandling med denna lösning ökade läknings potential för dessa problem genom att stimulera kollagenproduktionen med upp till 60 %, samtidigt som den förbättrade hudens åter fuktning och homeostas. Hibiscus stimulerade uttrycket av bio markörer som är relevanta för hud regenerering och åter fuktning och motverkade därigenom molekylära vägar som leder till hudskador och åldrande. Detta kan vara värt att lägga till första hjälpen-kit!
